L'Hypnose Humaniste

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état de conscience particulier, naturel, que chacun traverse spontanément : lorsqu'on est absorbé par un livre, qu'on conduit sur un trajet familier sans y penser, ou qu'on se perd dans une rêverie. L'attention se tourne vers l'expérience intérieure, l'imagination devient plus disponible, et l'on peut accéder à des souvenirs, des sensations ou des images avec plus de facilité.

Ce n'est ni le sommeil, ni l'inconscience. En séance, le praticien vous guide par la voix pour entrer dans cet état et l'utiliser au service d'un objectif que vous avez défini ensemble.

Les principes de l'Hypnose Humaniste

L'Hypnose Humaniste a été développée en France par Olivier Lockert, fondateur de l'IFHE, où je me suis formé. Voici les principes sur lesquels repose ma pratique.

C'est l'approche que j'utilise le plus, sans en faire une règle : selon les personnes et les situations, je peux aussi recourir à d'autres formes d'hypnose auxquelles je suis formé, comme l'hypnose ericksonienne, qui procède par un langage indirect et des métaphores, ou l'hypnose elmanienne, plus directe, qui permet d'entrer rapidement en hypnose. Nous en parlons toujours ensemble avant.

La conscience au centre

Beaucoup d'approches d'hypnose cherchent à mettre le conscient de côté pour s'adresser à l'inconscient. L'Hypnose Humaniste fait le chemin inverse : elle s'appuie sur la conscience et cherche à l'élargir. Vous restez lucide pendant toute la séance et vous vous souvenez de ce qui s'est passé.

Une participation active

Vous n'êtes pas là pour recevoir passivement des suggestions. Vous décrivez ce que vous percevez, vous faites des choix, vous orientez le travail. Vous pouvez parler, poser une question ou interrompre à tout moment.

L'imaginaire et le symbole

En état d'hypnose, une difficulté peut prendre la forme d'une image, d'un lieu, d'un personnage, d'une émotion ou d'une sensation corporelle. Ce langage symbolique permet souvent d'aborder une question délicate avec plus de recul que par la seule réflexion. C'est le terrain de la Thérapie Symbolique Avancée.

Ce qui la distingue

• Pas de perte de contrôle ni d'injonction à « lâcher prise ».
• Un état léger et clair, plutôt que lourd ou somnolent.
• Une relation d'égal à égal, où le praticien accompagne sans décider à votre place.
• Une attention portée à la personne dans son ensemble, et pas seulement au symptôme.

Une pratique reconnue

L'hypnose n'a rien de marginal. Elle est étudiée par la recherche depuis des décennies, et l'imagerie cérébrale montre que l'état hypnotique modifie de façon mesurable l'activité du cerveau. Elle est aujourd'hui utilisée dans de nombreux hôpitaux, notamment pour accompagner la douleur et l'anxiété lors de soins ou d'interventions.

L'Hypnose Humaniste s'inscrit dans cette tradition, avec sa propre manière de faire : une hypnose consciente, active et respectueuse de la personne. C'est une démarche d'accompagnement, complémentaire d'un éventuel suivi médical.